Gösteriliyor 17

Çalışmanın İşlevleri

Freud, mutluluğun iki şeyde yattığını söylemiş: Sevmek ve üretmek. Sony şirketinin kurucusu Masaru İbuka’dan ilham verici bir söz duydum ve Freud’un dediği aklıma geldi. İbuka şirketinin kuruluş mottosu olarak şöyle demiş: “Mühendislerin teknolojik yeniliklerin/icatların mutluluğunu hissedecekleri, topluma karşı görevlerinin farkında olacakları ve kalplerinin içeriğine yönelik çalışacakları bir çalışma alanı oluşturmak”. Bu söylediği üç maddenin biri eksik olsa …

Making Sense of Seemingly Meaningless

Bir seansta, üç saatte, beş günde hiçbir sorununuz kalmayacak! Ne hoş bir vaat ve ne kadar da içi boş, desteksiz çünkü insan karmaşık bir varlık ve binlerce yıldır da kendini geliştirmekte. Biz terapide, bir kişinin sadece kendi geçmişini anlamlandırmıyoruz; atalarının geçmişini, büyüdüğü kültürü veya kültürleri; genleriyle, yetiştiriliş tarzıyla, büyüdüğü kültürün yarattığı çatışmaların hepsini anlamlandırıyoruz veya …

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel davranışçı terapi (BDT, Cognitive Behavioural Therapy) öğrenmenin ve deneyimlerin insan davranışı ve zihin yapısı üzerindeki etkilerine odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşıma göre duygu, düşünce ve davranış bir döngüdür ve duyguları değiştirmenin iki yolu vardır: Düşünceden duyguya giderek değişim… Hiçbir duygu durduk yere açığa çıkmaz; çoğunlukla öncesinde aklımızdan otomatik (bilinçdışı) ve çok hızlı bir …

Sinema Filmleriyle İyileşmek

İnsan, bazen bir film izler, bir kitap okur ve hayatı değişir… Defalarca izleseniz de bıkmayacağınız bir film mutlaka vardır. O filmi düşünün, en sevdiğiniz karakter hangisi? Onun en sevdiğiniz ve en nefret ettiğiniz özellikleri neler? Sinematerapi, tek başınıza film izleyip üzerine düşünerek ve sonrasında bir yere filmle ilgili düşüncelerinizi yazarak veya bir dostunuzla konuşarak olabilir. Psikoterapistinizin size …