Duygu Düzenleme Nedir?
Davranışçı psikoloji perspektifinden çok pragmatik bir yazı olacak bu şimdi. Depresif olmamak için insanın günlük hayatta bir çaba harcaması gerekiyor. Çaba harcamadan yan gelip yatarak mutlu olunamıyor maalesef. Nasıl ki bebek doğdu, doğduğu anda ağladı, gel gör ki haftalar sonra beyni kontrollü bir gülümseyişe izin verecek kadar gelişti… Aynı şekilde yetişkin insan da her şey pişsin önüme konsun …
